عصائر الخضراوات وسيلة رائعة للحصول على المواد المغذية دون إفراط في السعرات الحرارية، حتى إنها يمكن أن تكون بديلاً عن نسبة من الخضراوات الفعلية، ومن دون جهد التقشير أو التقطيع أو الطهي.
وقد يبدو الأمر مفيداً، لكن الخبراء يقولون إنه يمكن أن يوجد جانب سلبي لعصائر الخضراوات، فعلى سبيل المثال، يحتوي الكثير منها على مقدار كبير من السكر.
ويقول مركز حماية المستهلكين بولاية بافاريا الألمانية إن عصائر البنجر أو الجزر، مثلاً، تحتوي طبيعياً على كثير من السكر، ورغم ذلك غالباً ما يضاف إليها بعض السكر.
كما أن هناك بعض العصائر تحتوي على الملح مضاف لتحسين النكهة، وعلى سبيل المثال يحتوي كوب من عصير الطماطم على نحو ثلث كمية الملح التي ينصح بتناولها يومياً.
ويوصي الخبراء بفحص المكونات لمعرفة مقدار السكر أو الملح في العصير.
https://news.google.com/__i/rss/rd/articles/CBMiQ2h0dHBzOi8vd3d3LmVtYXJhdGFseW91bS5jb20vb25saW5lL2ZvbGxvdy11cHMvMjAyMC0wMi0xOC0xLjEzMDkzNTXSAVdodHRwczovL3d3dy5lbWFyYXRhbHlvdW0uY29tL29ubGluZS9mb2xsb3ctdXBzLzIwMjAtMDItMTgtMS4xMzA5MzU1P290PW90LkFNUFBhZ2VMYXlvdXQ?oc=5
2020-02-18 11:11:00Z
CBMiQ2h0dHBzOi8vd3d3LmVtYXJhdGFseW91bS5jb20vb25saW5lL2ZvbGxvdy11cHMvMjAyMC0wMi0xOC0xLjEzMDkzNTXSAVdodHRwczovL3d3dy5lbWFyYXRhbHlvdW0uY29tL29ubGluZS9mb2xsb3ctdXBzLzIwMjAtMDItMTgtMS4xMzA5MzU1P290PW90LkFNUFBhZ2VMYXlvdXQ
Bagikan Berita Ini
0 Response to "رغم فوائدها..عصائر الخضراوات لها أضرارها - الإمارات اليوم"
Post a Comment